Zak Williams, Robin Williams fia azt akarja, hogy jobban megértsük az új 988-as öngyilkos forródrótot

Nyolc évvel azután, hogy öngyilkosság következtében elveszítette szeretett apját, Robin Williamst, Zak Williams minden eddiginél jobban elkötelezett a mentális egészséggel kapcsolatos megbélyegzés megszüntetése és az emberek mentális és általános jólétének támogatása iránt.

Szenvedélye arra késztette, hogy felkarolja az érdekképviseleti munkát és a közösségi szolgálatot, valamint elindítsa a PYM nevű startup céget, amelyet mentálhigiénés cégként ír le, amelynek szellemisége és termékei azokban a támogatási mechanizmusokban gyökereznek, amelyeket akkor fedezett fel, amikor saját felfokozott depressziójával és szorongásával küzdött. apja halála után.

„Soha nem törekedtem arra, hogy ügyvéd legyek, de véletlenül azt tapasztaltam, hogy a szolgáltatás nagyon gyógyítja a traumámat” – mondja.

„Gyógyító utam során rájöttem, hogy a mentális egészségtámogatással kapcsolatos rendszerek és beavatkozások megismerése egy mélyebb küldetés részévé vált, amely a mentális egészséggel kapcsolatos ügyek jobb szolgálatára irányuló módszerek keresése volt. Az a mód, ahogyan apám örökségét ünneplem, az az, hogy igyekszem jó apa lenni, igyekszem kedves és figyelmes lenni, amikor és ahol csak lehetséges, és kitalálom a lehetőségeket, hogy a legjobban szolgálhassak.”

Amikor a döntéshozók létrehozták az új 988 Suicide & Crisis Lifeline-t, a Williams szakértőkkel együttműködve megértette a különféle frissítéseket, amelyeket a bevezetésbe belefoglaltak. Most, hogy segítsen tisztázni, mi történik, ha valaki tárcsázza ezt a három számjegyet, összeállt a podcast hálózattal. Lemonada Media négyrészes sorozatok különtudósítójaként Segítséget hívni, amely augusztus 16-án debütál. A Williams és a Lemonada társalapítója és műsorvezetője, Stephanie Wittels Wachs minden epizódban elmélyül a forródrót körüli kontextusban, és tájékoztatást nyújt arról, hogy mire számíthatnak a hívók.

„A rövid válasz az, hogy együttérző választ fog kapni” – mondja. Árnyaltabb válasz is. „Ha veterán vagy, válságban van, és támogatást keresel, akkor a cél az lenne, hogy kapcsolatba kerülj valakivel, akinek tapasztalata van. Az adatok szerint ennek sokkal nagyobb hatása van, mint ha valakivel hasonló kontextussal nem rendelkezik, aki nem tudna személyes szinten, empatikusabb módon kapcsolódni.”

Williams szerint azonban az Egyesült Államoknak hosszú utat kell megtennie a mentális egészségügyi rendszerének javításán. Érdekképviseleti munkája során, többek között a United for Global Mental Health nemzetközi érdekképviseleti szervezet egyesült államokbeli megbízottjaként, megismerte a mentális egészség kezeléséhez szükséges néhány rendszert és az ezekhez kapcsolódó árcédulákat.

„Még mindig alulfinanszírozottak vagyunk a közszférából származó juttatások tekintetében, de általánosságban is a mentálhigiénés-orientált egészségügyi GDP-költés tekintetében a teljes egészségügyi GDP-költéshez képest” – mondja az Egyesült Államokról. „Ha a mentálhigiénés GDP-ráfordítást nézzük az egészségügyi GDP-költéshez viszonyítva, ez jelenleg körülbelül 2.5%. Egyre jobb a helyzet, de 10% felett kell lennünk, és vannak olyan modellek, amelyek szerint a 15-17%-os tartományban kell lennünk ahhoz, hogy valóban hatékonyak legyünk. Tehát hosszú utat kell megtenni az egyének mentális egészségre összpontosító kiadásainak növelésén.”

A közvélemény támogatásával párhuzamosan Williams sok reményt fűz a wellness közelmúltbeli előretöréseihez – a mesterséges intelligencia és a gépi tanulás, valamint a coaching, a közösségi gondozás és a pszichedelikus gondozás új paradigmáihoz –, amelyek közül sok felgyorsult a világjárvány idején.

„Nagy híve vagyok az integrált pszichedelikus gondozásnak, ami azt jelenti, hogy egy képzett pszichiáterrel kell irányítani a támogatást. Hihetetlen lehetőségek rejlenek a függőség, a trauma, a depresszió körül. A Covid-világjárvány idején a mentális egészségügyi ellátás prioritásainak újrarendezése katalizálódott, és amit látunk azon szervezetek tekintetében, amelyekkel együtt dolgozom, ez egy új normális, és hatékonyan kell elosztanunk az erőforrásokat a mentális egészségügyi ellátás irányításához. populációinkat ebben az új normális környezetben. Ehhez túl kell lépni, csak úgy, mint osztályozást” – mondja.

„Akár kábítószer-visszaélésben, akár mentális egészségkárosodásban szenvedő személyről van szó, olyan helyzeteket kell kezelni, ahol a krízis-orientált ellátás erőforrásigényes. Tehát hogyan tudunk megoldásokat kínálni korábban? Olyan dolgok, mint az életmódbeli beavatkozások a táplálkozás, a fitnesz, az éber figyelem, a meditáció, a légzésmunka, a közösségi támogatás és az önfejlesztés körül, így nem kerülhetsz olyan helyzetbe, amikor valakivel mélyponton, válságban kell megküzdenie.

Írja be a PY-tPY
M, amelyet a Williams 2020-ban indított útjára, és amelynek neve egyszerre a Prepare Your Mind szlogen rövidítése és személyes utalás. – Nem véletlenül a középső nevem, és apám előtt tisztelegve. Azért adta nekem a nevet, mert azt mondta, homályosan walesi hangzású” – mondja Williams.

„A céget azért hoztam létre, mert nagyon nehéz időszakon mentem keresztül, miután apám öngyilkos lett, és PTSD-vel, depresszióval és szorongással diagnosztizálták magam. Alkohollal öngyógyítottam, és egyszerűen nem éreztem jól magam. Rájöttem, hogy a szolgálat elköteleződésével elkezdhetem a gyógyulást a traumán, de a depresszió és a szorongás miatt rájöttem, hogy a hormonjaim valójában kiegyensúlyozatlanok. Később megtudtam, hogy a neurotranszmitter-környezetem rossz – vagyis szerotonin, dopamin, epinefrin…”

PYM A mentális egészséget mindennapi megoldásként helyezi előtérbe, és abban a hitben, hogy mindenki önmaga legjobb változata lehet, ha olyan napi rituálékat hoz létre, amelyek támogatják elméjét és általános jólétét.

„Amiről nem beszélünk elég gyakran, az a mentális egészség napi támogatása. A mentális egészség egy spektrum. Sok esetben előfordul, hogy válsághelyzetnek minősítik” – mondja Williams. „Ha felvállaljuk magunkat, mint társadalom, hogy elgondolkodjunk azon, mit tehetünk magunkért minden nap – ez lehet 10 perc is, nem kell valami átfogó rituálénak lennie –, elkezdhetjük prioritásként kezelni a felmerülő szükségletek spektrumát. a rossz naptól a szorongásos rohamokon át a depresszión át a krónikus állapotig.”

A cég első terméke, a Mood Chew L-teanint tartalmaz, egy olyan aminosavat, amely egyes teákban megtalálható, és segít az emberek gamma-aminovajsav (GABA) környezetének támogatásában, és egy olyan összetevő, amelyet Williams átalakítónak talált saját hormonjainak egyensúlyában. Új termékek készülnek, köztük egy „minden egyben neurotranszmitter táplálkozási termék, amely a jövő év elején jelenik meg. És a technológiai komponenst nézzük. Hogyan követhetik nyomon az emberek a mentális higiéniájukat eszközökkel, és javíthatják azt jobban” – mondja Williams.

„Az a célunk, hogy egy olyan mentálhigiénés rendszert hozzunk létre, amely a neurotranszmitterek átfogó támogatására és egyensúlyára összpontosít, ugyanakkor megvizsgálja, mi történik még az életében, és kitaláljuk, hogyan tudnád a legjobban fenntartani magad. Ez nem csak a kiegészítőkről szól. Arról van szó, hogy valakinek az egész életét áttekintjük, és azt, hogy hogyan gondoskodik magáról. Meditáció, éber figyelem, légzőmunka, közösségi támogatás és önbevonás.”

Williams saját mentálhigiénés programja magában foglalja a táplálkozást, a fitneszt, a meditációt és a természetben töltött időt. „De a legmélyebb számomra egy éberségi gyakorlat, amely napi hálarituálét foglal magában” – mondja. „Amikor frusztrált és elvakítanak olyan dolgok, mint például a neheztelés, az letérít a pályáról, és a mindennapi hálagyakorlat rituáléja mélyreható változást hozott.”

És megtanulja elfogadni az önszeretetet. „Idővel kezdtem ráébredni, és eleinte nehéz volt megfogalmaznom, hogy nem önző dolog szeretni magát és előtérbe helyezni az igényeit. Valójában lehetővé teszi, hogy jobban szolgálatot tegyen, hogy megjelenjen mások előtt. Meg kell ragadnunk az alkalmakat, hogy jobban szeressük magunkat.”