A gyógynövény-kiegészítő felrobban a TikTokon – sok orvosi kutatási támogatás nélkül

Egyes kutatások szerint az ashwagandha – az indiai gyógyászatban régóta használt gyógynövény-kiegészítő – előfordulhat csökkenti a szorongást és lendületet fizikai teljesítőképesség (beleértve az izomfáradtság, a felépülés és az alvásminőség segítését), bár a hosszú távú használat hatásai az ismeretlen és nagy adagok bevétele esetén előfordulhat okoz gyomorpanaszok, hasmenés, hányás vagy ritka esetekben májproblémák.

Az ashwagandha gyógynövény-kiegészítő a TikTok legújabb egészségügyi őrülete, amelyet a potenciális stresszoldó és fizikai erőnléti teljesítmény előnyeivel büszkélkedő felhasználók váltottak ki.

Az Ashwagandha videók hatalmas számokat halmoznak fel a platformon: A hashtag #ashwagandha több mint 675 millió megtekintéssel rendelkezik (és a hibásan írt verziók is rengeteg megtekintést kapnak, pl #ashwaganda, amelyet 41 millióan néztek meg).

A TikTok-felhasználók megosztják ashwagandha-tapasztalataikat, és sokan esküsznek rá: Egy felhasználó felsorolta az általa észlelt előnyöket egy videó (51,000 400,000 kedveléssel és több mint XNUMX XNUMX megtekintéssel), beleértve a gyorsabb elalvást, a kevesebb szorongó gondolatot és a nyugodtabb érzést.

Egy másik felhasználó mondott egy éven keresztül minden nap szedte az ashwagandhát, és az első hatás, amit észrevett, a fókusz és a memória kiélesedése volt, ami elmondása szerint megkönnyítette számára a feladatok elvégzését és az edzést (videója több mint 140,000 1.3 kedvelést és XNUMX millió megtekintést kapott).

Más felhasználók a testmozgás előnyeit hirdették, köztük az is, akinek videó (117,000 1 kedveléssel és XNUMX millió megtekintéssel) azt mondta, ashwagandha "megnyugtat, miközben megerősít."

Nem minden ashwagandha tapasztalat volt pozitív: az egyik felhasználó, akinek a TikTok életrajza szerint orvos mondott napi kétszer 400 milligrammos ashwagandhát vett be 30 napon keresztül, és a második héten depresszióba kezdett, ami addig romlott, amíg abba nem hagyta (videója 172,000 3.5 kedvelést és XNUMX millió megtekintést kapott).

Az Ashwagandha nem mindenkinél működött, még egy felhasználónál sem, aki videót tett közzé feliratozott, „én, miután egy hétig szedtem ashwagandhát”, amelyben leejt egy üveg ashwagandhát a padlóra, és lassított felvétellel elrúgja (videója 882,000 6.5 lájkot és XNUMX millió megtekintést ért el).

Számos felhasználó azt állította, hogy az ashwagandha elaltatta érzelmeit, és néhányan ezt a hatást akarták (egy használó azt állította, hogy ashwagandhát szed, így „nem érez többé semmit” egy 45,000 242,000 lájkot és XNUMX XNUMX megtekintést számláló videóban), míg mások üresnek és depressziósnak érzik magukat (az egyik használó azt mondja, az elméje nem engedi, hogy érzelmeket érezzen egy 145,000 1.3 kedvelő és XNUMX milliós megtekintésű videóban).