A Monty Python „Silly Walk” jó gyakorlat? Íme, mit mutatott ki egy tanulmány

És most valami egészen másról és butaságról. A „Monty Python's Flying Circus” című brit tévéműsor „Silly Walk” című előadása sokkal jobb lehet szív- és érrendszeri és kalóriaégetési szempontból, mint a normál gyaloglás. Ez az az idei karácsonyi számban megjelent tanulmány BMJ javasolta az ostoba lábrándító sétát, amit John Cleese adott elő a műsorban. Valójában napi 11 perc buta sétával túl lehet lépni a heti 75 percnyi erőteljes fizikai aktivitás küszöbén. a Centers of Disease Control and Prevention (CDC) javasolja. Természetesen ez attól függ, mennyire ostoba a sétája.

A kutatók hármasa, Glenn A. Gaesser, PhD, az Arizonai Állami Egyetem professzora, David C. Poole, PhD, Dsc., a Kansas State University kineziológia és fiziológia egyetemi professzora és Siddhartha S. Angadi, PhD. a Virginiai Egyetem adjunktusa végezte a vizsgálatot. A „Silly Walk”-t úgy írták le, mint „teatáska stílusban séta”, a Mr. Teabag karakter után, akit Cleese játszott. A Teabag stílusú séta magában foglalja a magas rúgások váltakozását más lábtorzításokkal, mint például a térd összeráncolása és lefelé. Ez egy nagyon szórakoztató séta lehet. Természetesen nagyon óvatosnak kell lenned, amikor elmondod másoknak, hogy a Teabag stílust kedveled, nehogy félreértelmezzék, amit mondasz.

A tanulmányhoz a kutatók Baker's Dozen embert toboroztak, hat nőből és hét férfiból, akik átlagos életkora 34.2 év volt, hogy különböző módokon sétáljanak egy beltéri 30 méteres pályán. A résztvevők eleinte a megszokott járásukkal jártak. Aztán a kutatások arra késztették a résztvevőket, hogy így járjanak: ahogy Mr. Teabag tette a „Ministry of Silly Walks” szketében, amely először 1970-ben jelent meg a Monty Python tévéműsorban. Arra is kérték a résztvevőket, hogy járjanak kevésbé ostoba módon. , ahogyan Mr. Putey, akit Michael Palin alakított, sétált a szettben. A kutatók mind a Mr. Teabag-et, mind a Mr. Putey-t „buta sétáknak” nevezték, mert valljuk be, valószínűleg egyik irányba sem járna, ha a lehető leghatékonyabb lenne, mint például az első számú, amikor elkéssz egy randevúról, és a második, amikor a mosdóba rohansz, hogy menj, hát a második. Valójában a „Ministry of Silly Walks” sorozat során Mr. Teabag bocsánatot kért Putey úrtól a késéséért, és azt mondta: „Sajnálom, hogy megvárakoztattam, de attól tartok, a sétám meglehetősen ostobább lett. nemrég."

A kutatók nem azért vették fel ezt a 13 résztvevőt, hogy szórakozzanak velük. Ez elég hülyeség lett volna. Ehelyett megmérték a résztvevők szellőztetését, gázcseréjét és energiafelhasználását a különböző séták során, hogy kiderüljön-e eltérés. Séta közben a résztvevők arcmaszkot és mellényt viseltek, amelyek segítették a különböző méretek összegyűjtését, ahogy az a következő videón is látható. Ausztrál közösségi média:

A Mr. Teabag séta során a vizsgálat résztvevőinek körülbelül 2.5-szer nagyobb volt az oxigénfelvétele, és több kalóriát égettek el. Azonban a kevésbé ostoba, de még mindig buta Mr. Putey-séta nem eredményezett lényegesen nagyobb növekedést ezen intézkedések egyikében sem. Lehet, hogy Mr. Putey sétája egyszerűen nem volt elég ostoba. Végül is Mr. Teabag azt mondta Mr. Putey-nek, hogy „A jobb láb egyáltalán nem hülyeség, a bal láb pedig pusztán egy előre félfordulatot tesz meg minden alternatív lépésben.” Valószínűleg ez az oka annak, hogy Putey úr támogatást kért, és azt mondta: "Igen, de azt hiszem, hogy a kormány támogatásával nagyon butasággá tehetném."

A férfiak átlagosan több kalóriát égettek el, mint a nők. Minden percben, amikor a férfiak a Mr. Teabag-sétát megcsinálták, átlagosan 8.0 kalóriát égettek el (5.5-12.0 tartomány), mint a normál séta során, feltételezve, hogy a Mr. Teabag-séta nem olyan volt, mint általában. A nőknél ez az átlag valamivel alacsonyabb volt, 5.2 kalóriát (3.9-6.2 tartomány). Ennek ellenére úgy tűnt, hogy a Teabag-dolog mindkét nemnél működik.

Ezek a mérések a Mr. Teabag-sétát erőteljes intenzitású fizikai tevékenységnek minősítették. Valójában a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az esetek 22-34%-ában ezen az úton sétálva napi 100 kcal-val többet égethet el, feltételezve, hogy egy ember átlagosan körülbelül 5000 lépést tesz meg naponta. Ez azt jelenti, hogy a „Silly Walk”-t körülbelül 12-19 percig kell megtenni. Ez nem olyan hosszú, ha jobban belegondolunk, hiszen átlagosan 19 perc mennyi ideig tart a heteroszexuális szex. a Lovehoney szexjáték-kereskedő felmérése alapján. Tehát ha van egy szabad 19 perced minden nap, akkor szexelj vagy csináld meg a Silly Walkot? Nos, ez a partneredtől függ. Természetesen megteheti mindkettőt egyszerre, de utána figyelnie kell, hová lendíti a lábát.

Persze mondhatja, hogy a 13 nem nagy számú vizsgálatban résztvevő. Igaz, hogy a futásteljesítmény változhat attól függően, hogy ki csinálja a Mr. Teabag sétát, mikor és hogyan. De senki ne számítson a spanyol inkvizícióra, amikor azt állítja, hogy a Mr. Teabag séta erőteljesebb fizikai tevékenység lehet, mint a normál séta. Nem lehet túl meglepő, hogy a lábfejek és a lábak mindenhol lendítése, beleértve a magasba emelkedést is, nagyobb mozgást eredményezhet a testében, és potenciálisan erőteljes gyakorlatnak számíthat.