Topline
Egy tanulmány szerint a több testmozgás csökkentheti a súlyos Covid-19, a kórházi kezelés és a halálozás kockázatát közzétett csütörtökön a American Journal of Preventive Medicine, ami azt sugallja, hogy a több testmozgás jobb, és hozzájárul az egyre növekvő kutatásokhoz, amelyek alátámasztják a fizikai aktivitás által biztosított védőgátat a súlyos Covid ellen.
A gyakorlatok védelmet nyújtanak a Covid súlyos következményei ellen – állapították meg a kutatók.
Képek között a Getty Images segítségével
Főbb tények
A tanulmány a dél-kaliforniai Kaiser Permanente közel 200,000 19 felnőtt betegének elektronikus egészségügyi nyilvántartását elemezte, akiknél 2020 januárja és 2021 májusa között diagnosztizálták a Covid-0-et, és öt kategóriába sorolták őket az aktivitási szint alapján, kezdve a folyamatosan inaktívtól (átlagos aktivitás). heti 300 perc) a mindig aktív (a medián aktivitás heti XNUMX perc).
Minél aktívabbak voltak a betegek a fertőzés előtt, annál kisebb a kórházi kezelés vagy a halálozás kockázata a Covid-90 diagnózisát követő 19 napon belül, a kutatók megállapították, hogy a legaktívabb betegeknél a legalacsonyabb a kockázat, és minden alacsonyabb kategória növeli a rossz kimenetel esélyét. .
A kutatók azt találták, hogy a mindig inaktív betegek 191%-kal nagyobb valószínűséggel kerültek kórházba, és 391%-kal nagyobb valószínűséggel haltak meg, mint azok, akik mindig aktívak voltak, a relatív kockázat 143%-ra, illetve 192%-ra csökkent a kissé aktív betegek körében (medián 90 perc aktivitás per héten) és 125%-ra és 155%-ra a folyamatosan aktív betegek körében (heti 60-150 perc medián aktivitás).
Az eredmény minden nagyobb demográfiai csoportban – beleértve a fajt, az etnikai hovatartozást, a nemet és az életkort – konzisztens volt – a kutatók szerint a testmozgás jótékony hatású, annak ellenére, hogy a demográfiai csoportok között jelentős különbségek vannak a fertőzések arányában és kimenetelében.
A kutatók szerint a több testmozgás a krónikus betegségekben, például magas vérnyomásban, elhízásban és szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő betegek kórházi kezelésének vagy halálozási arányának csökkenésével is összefüggésbe hozható.
Valójában „minél több testmozgás, annál jobb” – mondta Dr. Deborah Rohm Young, a Kaiser Permanente dél-kaliforniai kutatási és értékelési osztályának viselkedéskutatási részlegének igazgatója és a tanulmány vezető szerzője.
Tangens
Míg a kutatók azt találták, hogy a Covid elleni fokozott testmozgás minden csoport esetében előnyös, az aktivitás fokozásának fokozatos javulása egyes csoportok esetében eltérő volt. A több testmozgással összefüggő kockázatcsökkenés kevésbé volt kifejezett például az idősebb korcsoportok és a magasabb testtömeg-indexűek körében, bár még mindig előnyös. "A fő üzenet az, hogy minden kis fizikai aktivitás számít" - mondta Young.
Amit nem tudunk
A vizsgálatot azelőtt végezték, hogy a Covid-19 vakcinák széles körben elérhetőek lettek volna. Ennek eredményeként a kutatók azt mondták, nem tudták megállapítani, hogy a megnövekedett aktivitás javítja-e a beoltott emberek eredményeit.
Fő háttér
A felfedezés a széleskörű kutatások nagy halmazát egészíti ki Egészség a testmozgás előnyei és konkrétabbak védőhatások a Covid-19 ellen. A kutatók felszólították a közegészségügyi vezetőket, hogy vegyék fel a fizikai aktivitást a járvány kezelésére használt népegészségügyi stratégiák listájára, és ösztönözzék a lakosságot, hogy aktívabbak legyenek önmaguk védelme érdekében. Dr. Robert Sallis, a tanulmány egyik vezető szerzője szerint az eredmények kiemelik a védőoltást és a fizikailag aktívabbá válást, mint „a két legfontosabb dolgot, amelyet megtehet a Covid-19 súlyos következményeinek megelőzése érdekében”.
További olvasnivalók
A tanulmány szerint a rendszeres testmozgás csökkenti a Covid kockázatát (Forbes)
"Soha nem éreztem magam rosszabbul": A hosszú ideig Covid-ban szenvedők küzdenek a testmozgással (NYT)
Forrás: https://www.forbes.com/sites/roberthart/2022/12/15/getting-more-exercise-the-more-exercise-the-better-cuts-risk-of-severe-covid-study- talál/