Szakértői tippek az egészség megőrzéséhez utazás közben

Az amerikaiak úgy utaznak, mint még soha. Idén nyáron történelmileg megnövekedett a repülőjegyek vásárlása, mivel az összefogott kalandorok pótolták a járvány miatt elveszített időt és tapasztalatot. Iparági adatok szerint júliusban a repülőjegy-eladások 35%-kal haladták meg a 2019. júliusi értéket. Ez a szeizmikus elmozdulás az áruk vásárlásától a szolgáltatások vásárlása irányába új kifejezést eredményezett: a bosszú utazás.

És bár minden bizonnyal jót kell tenni a léleknek, nem éppen a testnek. A súlygyarapodás sajnálatos mellékhatása a gyönyörű tengerparti naplementéknek – különösen akkor, ha colana kézben. Sőt, a legtöbb nyaraló már azelőtt is elengedte magát, mielőtt megérkezne Instagramhoz méltó úti céljához. Egy tanulmány azt mutatja, hogy egy átlagos légi utas körülbelül 3,700 kalóriát fogyaszt egy hosszú távú repülés közben.

Egyesek számára ez egyszerűen a szórakozás része… Végül is nyaralsz. De ahogy a távoli utazás egyre általánosabbá válik, sokan életüket – és megélhetésüket – teszik ki abból, hogy kint vannak az úton. Az egészséges rutin fenntartása itt nagy kihívás. Steele Smiley nagyon jól tudja, milyen ez. Amikor először utolértem a gyors alkalmi impresszáriót és az egészséges életmód guruját 2021 elején, azzal volt elfoglalva, hogy átszelje az országot, építse a sajátját Éles és zöld étteremlánc. Ma a vezérigazgató 200 állam 20 üzletét felügyeli (6-ben 2022 naponta nyitottak egy üzletet).

Most piacra dob egy mexikói ihletésű gyors alkalmi játékot Paco & Lime. Idén ősszel debütál Minneapolisban. Előtte az impresszárió leült vele Forbes beszélni arról, hogyan marad egészséges az úton. Tipp: le kell tennie azt a Piña Coladát, és elfelejtenie a repülős kaját (egy-két pohár bor vacsora közben jó, és mindig csomagolja be a saját táplálékjegyét a repülőútra). Nem feltétlenül elbűvölő, de elvégzi a munkát. Olvassa el további tippjeit alább.

Milyen gyakran utazik munka miatt?

Steele Smiley: „Az anyavállalatomnak, a Steele Brandsnak több mint 250 üzlete van 25 államban, amelyek épültek vagy fejlesztés alatt állnak, és hetente újabb üzletekkel bővül. Ezért sokat utazom munka miatt – potenciális helyszíneket keresek, és franchise-vevőkkel találkozom. Én személy szerint is elmegyek annyi megnyitóra, amennyire csak tudok. A személyes időm az üzleti időm, és fordítva.”

Mik a legfontosabb tippek azoknak az utazóknak, akik szeretnének egészséget és fittséget tartani utazás közben?

H.H: „Legyen minden nap egyforma – csak állítsa be az órákat az időzóna módosításához. Ez azt jelenti, hogy mindig szánjunk időt a testmozgásra. Az utazási napot ugyanúgy kezelem, mint az otthoni napot, és helytől függetlenül betartom a menetrendet.”

Hogyan szánja erre az időt útközben?

H.H: „A korábbi ébredés kulcsfontosságú. Minden reggel futok a helytől és a hőmérséklettől függetlenül; téli hideg Minnesotában vagy nyári meleg Floridában. De a legfontosabb dolog az, hogy ne ess le az otthoni rutinodról csak azért, mert távol vagy.”

És ez vonatkozik az étrendedre is?

H.H: "Teljesen. Nem meglepő, hogy azt eszem, amit az éttermeim árulnak: egészséges, tápláló ételeket. De ezt nagyrészt azonosnak tartom útközben is, és ez magában foglalja a időzítés étkezéseim közül is: reggeli, délelőtt, ebéd, délután és vacsora. Maradj hű a rutinodhoz, amennyire csak tudsz."

Ez nyilván nem kis feladat a legtöbb utazó számára. Milyen módszerek segíthetnek a következetesség megőrzésében?

H.H: „Viszkózusan figyelem a tevékenységemet a technológia segítségével – a Whoop bandámtól kezdve a Therabody lábujjamon át a Levels vércukorszint-monitorozásig – mindez nagyon fontos szerepet játszik a teljesítményemben, hogy betartsam az időbeosztásomat.”

Tehát az embereknek nem kell feltétlenül kevesebbet utazniuk ahhoz, hogy fittek maradjanak?

H.H: "Határozottan nem. Az utazás kötelező a fogyasztói több egységből álló üzletágban. Ott kell lennem, ahol a franchise-aim vannak, és az ügyfeleimmel kell lennem. A kulcsom az, hogy minden nap egyforma legyen. Lehet, hogy ez egyesek számára unalmasnak hangzik, de ez a megfelelő recept a testemnek és a vállalkozásomnak.”

Mi az az egyetlen kulcsszó, amely a sikered titkos szószát adja?

H.H: "Intenzitás. Ugyanolyan intenzitással foglalkozom az edzéssel, a táplálkozással és a felépüléssel, mint a cégeim felépítésével. Enélkül az intenzitás nélkül nem lenne elég kitartásom ahhoz, hogy ilyen agresszív ütemben bővítsem a vállalkozásomat.”