Emily Sisson az olimpiai pályáról a maratoni életre való átmenetről beszél

A kimerült futók körében széles körben ismert az olimpiai pályán mutatott bravúrjairól, valamint az 5000 és 10,000 XNUMX méteres versenyeken nyújtott teljesítményeiről. Emily Sisson számára azonban a hosszútávfutás mindig is szenvedélyei középpontjában állt.

„Mindig is azt hittem, hogy leállok az 5000 méteres versenyről, és a hosszabb távokkal megyek” – mondta Sisson ezen a héten, az október 9-én esedékes Chicago Marathonra készülve.

Sisson, a tokiói olimpiai olimpikon és az USA csapatának versenyzője, a félmaratoni futás amerikai rekordere, valamint a New Balance főállású profi futója.

Pályafutása csúcspontjainak hosszú listáján szerepel még kétszeres USA Track & Field bajnoki elismerése, valamint 2015-ben két országos egyetemi cím, valamint NCAA bajnok a beltéri és szabadtéri 5000 méteres versenyeken. Sisson még ma is az NCAA fedett pályás rekordere 5000 méteren. 2022 májusában 500:1:07-es idővel megdöntötte az USA női félmaratoni rekordját is a One America 11Festival Mini-Marathon versenyen, Indianapolisban, Indiana államban.

A Covid-19 járvány miatt egy egész évvel elhalasztott tokiói olimpián Sisson a legjobb amerikaiként végzett (10. hely).

10,000 31 métert, miután megnyerte ezt a versenyszámot az amerikai olimpiai atlétikaversenyen. A Trials 03.82:17-ével Sisson megdöntötte a 2004 éves Trials rekordot, amelyet Deena Kastor állított fel 2019-ben. 2-ben a valaha volt leggyorsabb amerikai maratoni debütálást futotta rekordpályán (23:08:XNUMX). ).

Ezen a vasárnapon Sisson futja a chicagói maratont. A héten felvettem vele a kapcsolatot, hogy megkérdezzem a hosszú távú futáshoz való visszatéréséről és a maratoni sportolói étrendjéről.

Andy Frye: Egész életedben futottál. Melyek a legbüszkébb eredményeid, és melyek azok a versenyek, amelyek a leginkább ragaszkodnak hozzád?

Emily Sisson: Azt kell mondanom, hogy tavaly nyáron megnyertem a 10,000 XNUMX méteres amerikai olimpiai próbaversenyt a legbüszkébb pillanatom. Maga az olimpián való versenyzés hihetetlen volt, annak ellenére, hogy a családom nem tudott részt venni a COVID-korlátozások miatt.

AF: Ön kétszeres NCAA-bajnok is volt, különösen 5000 méteren. Mit tettél, hogy átállj a hosszabb távokra?

Sisson: Szerencsére a mostani hivatásos edzőm, Ray Treacy egyben az egyetemi edzőm is volt, és sok éven át tudta, hogyan kell kicsit megjavítani az edzésemet, hogy edzenek 10,000 XNUMX méteren, félmaratonon és maratonon.

Nem sokat kellett változtatni, csak folyamatosan növelni a futásteljesítményt a szezon során, és növelni az edzések hosszát, a hosszú futásokat stb.

AF: Az emberek minden életkorban vállalják a maratont. De milyen előkészületeket és edzéseket tesznek hozzá a futók, amikor elérik a 30. életévüket?

Sisson: Ahogy öregszem, nagyon élveztem és hasznomra vált, hogy a futás mellett erőnléti rutint is hozzáadhatok. Azt is tapasztaltam, hogy a pihenés beépítése a rutinba szintén létfontosságú.

A jó alvás, az UCAN termékekkel való feltöltődés – futás előtt és után, hogy fenntartsuk az energiaszintet cukor nélkül – és gondoskodni kell magamról az edzéssel járó fizikai stressz leküzdésében.

AF: Miközben a Chicago Marathonra (és New York-ra, ha azt futja) készül, milyen készségeket és tapasztalatokat használ a verseny napján?

Sisson: Ahogy egyre több tapasztalatot szereztem a sportban, egyre magabiztosabban és nyugodtabban tudtam kezelni ezeket a nagy versenynapokat, mint fiatalabb koromban. Egyszerűen megismétlem magamban, hogy minden tőlem telhetőt megtettem, és csak annyit kell tennem, hogy mindent beleadok.