A Chiefs Patrick Mahomes bokája nagy rándulást szenvedett, ez mit jelent

A Kansas City Chiefs remekül zárta a szombati divízióköri rájátszást, és 27-20-ra diadalmaskodott a Jacksonville Jaguars felett. Úgy tűnik azonban, hogy a Chiefs hátvédje, Patrick Mahomes másfajta ütést szenvedett a játék során: egy erős bokaficamot. Szerint ESPN, A vasárnapi MRI (mágneses rezonancia képalkotás) megerősítette, hogy Mahomes jobb bokája ilyen sérülést szenvedett. Nos, a magas bokaficamnak semmi köze az ember mentális állapotához, bár amikor sérülése miatt Mahomes kiszorult a tegnapi meccsből, a Chiefs szurkolói eléggé rosszul érezték magukat. Nem, a „magas” arra utalt, hogy a bokáján hol történt a sérülés. Arról is képet adott, hogy milyen lépések vezettek a sérüléshez, és mennyi ideig tarthat a felépülés.

A magas bokaficam kevésbé gyakori, mint az alacsony bokaficam, ezért az alacsony bokaficamot gyakran közönséges bokaficamnak nevezik. A nagy bokaficamok az összes bokaficam körülbelül 14%-át teszik ki, a Speciális Sebészeti Kórház honlapja szerint. Ahhoz, hogy megértsük a különbséget a magas és az alacsony szint között, át kell mennünk a boka anatómiáján.

De először magyarázzuk el, mit értünk ficam alatt. A ficam egy szalag megnyúlása vagy szakadása. A szalagok olyan rostos szövetek, amelyek összekötik az egyik csontot a másikkal. A szalagoknak köszönhetjük, hogy nem minden ízülete ingatag és instabil, amikor feszít. Az alábbi kép a lábfejed és a bokád csontjait és szalagjait mutatja, feltételezve, hogy ember vagy és nem százlábú:

Az alsó lábszárat két csont alkotja a nagyobb sípcsont és a kisebb fibula. Ez az egyező csontpár, majd a lábcsont tetejére ül, amely a láb legmagasabb csontja. Ez a három csont együtt alkotja a bokaízületet. Számos szalag köti össze ezeket a csontokat, hogy stabilabbá tegye a bokáját. Ezeknek a szalagoknak a neve megadja, hogy mit kapcsolnak össze és hol találhatók. Például az elülső talofibuláris szalag (ATFL) összeköti a fibula elülső részét és a talusot. Az elülső azt jelenti, hogy elöl, a hátsó pedig hátul, ezért amikor azt mondod, hogy az egész szombat estét azzal töltötted, hogy megfenekeld a hátsód, akkor arra utalsz, ami a fenekeddel történt.

Az alacsony bokaficamok a boka alsó részén található szalagokat érintik, leggyakrabban az ATFL-t. Ezek általában akkor jönnek létre, ha úgymond gurulsz. Leggyakrabban akkor fordul elő, amikor a bokája befelé gurul egy úgynevezett inverziós sérülés miatt, például amikor véletlenül rálép a konyha padlóján hagyott Groot figurára. Ritkábban előfordulhat, hogy alacsony bokaficamot szenvedhet el, amikor a bokája ellenkező irányba gurul, kifelé, úgynevezett kifordulási sérülés miatt.

Ezzel szemben a magas bokaficam a két alsó lábcsontját összekötő szalagok megnyúlását vagy szakadását jelenti, amelyek a bokán „magasabban” vannak, amelyek összekötik a két alsó lábcsontot: a sípcsontot és a fibulát. Az egyik ilyen szalag az elülső alsó tibiofibularis szalag, amely összeköti a sípcsont és a fibula elülső részét. Egy másik a hátsó alsó tibiofibularis szalag, amely e két csont hátát köti össze. A harmadik a nem igazán ínszalag, hanem interosseus membránként ismert, mivel a sípcsont és a fibula közötti térben helyezkedik el, és segít összetartani őket.

Tekintettel az anatómiára, a nagy bokaficamok kialakulásának mechanizmusa eltérő. Akkor fordulhatnak elő, amikor a lábfejet felfelé hajlítják, majd befelé vagy kifelé fordítják. Más szóval, amikor a lábad dorsiflexben van, ami azt jelenti, hogy a lábfejed a sípcsont felé hajlik, valami miatt a lábad egyik vagy másik irányba elfordul. Ebben az esetben az egyik irány nem a zenei csoportra vonatkozik, hanem az, ami akkor történik, ha a lábad jobbra vagy balra csavarodik. Ez akkor fordulhat elő, ha futás, ugrás vagy esés közben vág, például ha olyan sportokat játszik, mint a foci, a foci, a lacrosse és a kosárlabda, vagy felfut egy dombra úgy, hogy az a személy, akivel egy Tinder randevú után csatlakozott, utoljára év nem lát téged.

A magas bokaficam helye azt jelentheti, hogy a tünetek nem olyan súlyosak, mint a károsodás, ezért alulbecsüli a sérülést. Hamarosan a sérülés után azt mondhatja: „Rendben érzi magát”, és nem érez annyi fájdalmat, nem lát annyi duzzanatot vagy zúzódást. Lehetséges, hogy csak akkor fog rájönni, amikor valóban megpróbál olyan dolgokat csinálni, mint a futás, a vágás és a csavarás.

Az ilyen sérülések általában nem igényelnek műtétet, kivéve, ha egy szalag teljesen elszakadt. Jellemzően a kezdeti kezelés RICE és kisebb súlyú tartás két hétig. Ebben az esetben a RICE nem utal a sushiba tett cuccokra. Ez a Rest, Icing, Compression és Elevation rövidítése. A pihenés azt jelenti, hogy a súlyt le kell tartani a bokáról és a lábfejről. A jegelés azt jelenti, hogy néhány óránként 15 percig jeget kell felvinni. A tömörítés azt jelenti, hogy a területet rugalmas kötéssel tekerjük, hogy a duzzanat csökkenjen. Persze ne tekerjük olyan szorosan, hogy úgy érezzük, leesik a lábad a lábáról. Ez kontraproduktív lenne. Végül az emelés azt jelenti, hogy a bokáját a szív felett kell tartani. Mindezek segítenek csökkenteni a duzzanatot és a fájdalmat a bokájában, és elősegítik a gyógyulást.

Ezt a kezdeti időszakot követően a következő lépés a boka erejének és mozgási tartományának helyreállítása fizikoterápia és különféle gyakorlatok segítségével. Természetesen minden sérülés és minden ember más, de általában a sérülés után körülbelül 12-XNUMX hét múlva lehet visszatérni a sportba, feltételezve, hogy minden jól megy. Még a visszatérés után is segíthet, ha sportolás közben egy ideig bokamerevítőt visel, hogy megvédje a bokát az újbóli sérülésektől. Néha a tünetek hat hónapig is fennállhatnak.

Természetesen, ha Ön Chiefs-rajongó, azt mondhatja: „De az AFC Championship meccs egy hét múlva lesz.” Nyilvánvaló, hogy a tét egy kicsit más, mint annak a West Side-i esti, felnőtt liga zászlós focimeccsének a csapata ellen, amelynek kapitánya az a személy, aki valaha „kutyának” nevezte a Happy Hour-t. Így a Kansas City csapat edzői megpróbálhatják korábban, sokkal korábban tolni az idővonalat, attól függően, hogy Mahomes mit tud kezelni. Ez azt jelenti, hogy Mahomes biztosan nem lesz 100%-os a jövő vasárnapi, Cincinnati Bengals elleni meccsen. Ideális esetben teljes mozgástartományt és teljes erőt szeretne elérni a bokában, mielőtt visszatérne. Győződjön meg arról, hogy egyensúlya, koordinációja és propriocepciója is visszaáll a normál értékre. A propriocepció az a képesség, hogy egy adott időpontban tudja, hol vannak a különböző testrészei a térben, ezért nem csapja rendszeresen arcon magát.

A csapat edzőinek módosítaniuk kell az elvárásokon, ha Mahomes jövő vasárnap pályára lép az Arrowhead Stadionban található GEHA Fieldben, vagy akárhogy is hívják manapság a Chiefs hazai pályáját. Ne feledje, hogy Mahomes helyzete valószínűleg egy kicsit különbözik minden olyan helyzettől, amellyel szembesülhet. Tehát ne siettesd ilyen módon a sporthoz való visszatérést egy ilyen sérülés után. Ellenkező esetben előfordulhat, hogy hamarosan „Helló”-t fog mondani néhány mélypontra.